jeudi 14 décembre 2017

Apprendre à sortir d'un étranglement au sol



Apprendre à sortir d'un étranglement au sol
https://youtu.be/oAUbKfHvspg

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mercredi 13 décembre 2017

Module 1 - Exercices de défense au sol - Se déplacer et frapper



Module 1 - Exercices de défense au sol - Se déplacer et frapper
https://youtu.be/InsGyFxShwE


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mardi 12 décembre 2017

Module 1 - Exercices de défense au sol - Se déplacer



Module 1 - Exercices de défense au sol - Se déplacer
https://youtu.be/_kJQzCba4rA

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lundi 11 décembre 2017

Module 1 - Exercices de défense au sol - Ce qu'il faut éviter



Module 1 - Exercices de défense au sol - Ce qu'il faut éviter

https://youtu.be/LVbg00uOjWE

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