mardi 19 septembre 2017

Comment renforcer ses avants bras pour la self défense



Comment renforcer ses avants bras pour la self défense et les sports de combat. Exercices à réaliser avec partenaire ou au sac.
https://youtu.be/_6rCCZY2bug


Le club de self défense saint gaudens avec pour instructeur David Masset - SELF DEFENSE STGO. - La self défense issue du KRAV MAGA, du PENCHAK SILAT et des différentes formes de boxes pieds poings. (BOXE THAI, KICK BOXING...)

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lundi 18 septembre 2017

Extrait d' un cours débutant de self défense



Extrait cours débutant de self défense
https://youtu.be/3w1Z7JJF3wc


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vendredi 15 septembre 2017

Apprendre à sortir d'un étranglement de face 1 bras - Précisions techniques



Apprendre à sortir d'un étranglement de face 1 bras - Précisions techniques
https://youtu.be/M5R7wJDTqAc


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jeudi 14 septembre 2017

Apprendre à sortir d'un étranglement de face - Précisions techniques 2



Apprendre à sortir d'un étranglement de face - Précisions techniques 2
https://youtu.be/lcTbmeChbrQ


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