mardi 21 novembre 2017

Module 1 - Sortie étranglement au sol - Technique 1 en self défense KRAVMAGA



Module 1 - Sortie étranglement au sol - Technique 1 en self défense KRAVMAGA - https://youtu.be/ZlnxsG0dNEY

Technique du programme krav maga ceinture verte . Agresseur sur les genoux à coté de vous. Objectif se libérer de l'étranglement pour finir en clé de coude du type juji gatame. 

Retrouver le cours complet :

Module 1 - Échauffement spécifique pour le travail au sol en self défense - https://youtu.be/NT3xk0fxWbM

Module 1 - Sortie étranglement au sol - Technique 1 en self défense KRAVMAGA - https://youtu.be/ZlnxsG0dNEY


Après un échauffement générale, place à du spécifique pour améliorer sa condition physique et ses aptitudes au sol.

Le club de self défense saint gaudens avec pour instructeur David Masset - SELF DEFENSE STGO. - La self défense issue du KRAV MAGA, du PENCHAK SILAT et des différentes formes de boxes pieds poings. (BOXE THAI, KICK BOXING...)

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lundi 20 novembre 2017

Module 1 - Échauffement spécifique pour le travail au sol en self défense



Module 1 - Échauffement spécifique pour le travail au sol en self défense - https://youtu.be/NT3xk0fxWbM

Après un échauffement générale, place à du spécifique pour améliorer sa condition physique et ses aptitudes au sol.

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vendredi 17 novembre 2017

CAPSULE SELF DEFENSE 1 - Comment s 'entraîner seul en self défense ?



CAPSULE SELF DEFENSE 1 - Comment s 'entraîner seul en self défense ? https://youtu.be/WZ_VqNGViJc

Quelques explications et pistes de réflexions sur comment et pourquoi s'entraîner seul. INCLUS DANS LA VIDEOS 2 CLES ESSENTIELLES pour vous préparer au mieux.

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